Le Corps n'oublie rien de Bessel van der Kolk et le Big Five

La thèse centrale de Bessel van der Kolk est que le traumatisme n'est pas seulement un mauvais souvenir, c'est une transformation que le corps porte en lui. Dans un entretien publié, il explique pourquoi la seule prise de conscience échoue souvent : « En parler ne suffit pas à le laisser derrière soi, parce que cela ne descend pas assez profondément dans le cerveau de la survie. »

Le traumatisme dans le Big Five

Le traumatisme n'est pas un trait de personnalité, et c'est là l'essentiel : il peut faire bouger les scores des traits. L'endroit où il se pose dans le Big Five, c'est le Névrosisme, et deux facettes en particulier. La Vulnérabilité (N6) est la facilité avec laquelle le stress submerge votre capacité à faire face, et l'Anxiété (N1) est la promptitude avec laquelle le système d'alerte se déclenche. Le cerveau de la survie de van der Kolk est, dans le langage des traits, une N6 et une N1 qui ont appris à rester en alerte.

Voir les choses ainsi est important, parce que cela sépare la blessure de la personne. Une N6 élevée née d'un traumatisme n'est pas un défaut de caractère, c'est un système nerveux qui fait ce pour quoi il a été conditionné, et tout son propos est qu'on peut le rééduquer par le corps plutôt qu'en le raisonnant. Sa mesure de la guérison est sociale : « Pouvoir se sentir en sécurité avec d'autres personnes est probablement l'aspect le plus important de la santé mentale. » Un score de facette vous donne un moyen d'observer ce changement au lieu de le deviner.

Si votre Vulnérabilité et votre Anxiété sont élevées et que vous ne trouvez pas d'explication tempéramentale, son livre est un bon endroit où chercher l'autre. Nous lisons le versant Vulnérabilité à part dans notre analyse N6 du même livre.

Lire le livre : The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma by Bessel van der Kolk.

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Références scientifiques