La face cachée de vos forces : quand votre meilleur trait dissimule votre blessure la plus profonde

La qualité dont vous êtes le plus fier est parfois la défense la plus sophistiquée que vous ayez jamais construite. Beaucoup de forces ne sont que des forces, bien sûr. Mais certaines des qualités que l'on admire le plus chez une personne se révèlent être des murs porteurs autour d'une blessure, et elles sont difficiles à examiner précisément parce que tout le monde, vous compris, ne cesse de les classer parmi les vertus.

Comment une blessure devient une force

Le mécanisme est plus simple qu'il n'y paraît. Un enfant dans une situation douloureuse développe une certaine capacité à faire face à cette douleur précise. Si la capacité fonctionne, elle est exercée sans relâche et affinée au fil des ans, jusqu'à devenir une véritable compétence de haut niveau, car rien ne forme un talent comme le fait que la survie en dépende. La compétence qui impressionne tout le monde chez l'adulte a été forgée dans une enfance où être compétent était le prix de la sécurité ou de l'amour. La compétence est réelle. En dessous se trouve la blessure qu'elle a été bâtie pour gérer, qui n'a disparu nulle part, et qui maintient la pratique en marche bien après que le danger est passé. C'est la même mécanique que l'analyse des styles d'adaptation appelle surcompensation, vue du côté de la force plutôt que de celui de la blessure.

Les forces qui sont souvent des défenses

Prenez la compétence sans relâche, la personne extraordinairement capable qui ne laisse jamais rien tomber. Pour certains, cela défend contre une blessure d'imperfection : la croyance qu'on n'est acceptable que tant qu'on performe. Cette croyance est la raison pour laquelle la compétence ne peut pas être éteinte, même quand elle leur coûte tout le reste.

L'indépendance farouche fonctionne de la même façon pour d'autres. Quelqu'un qui n'a besoin de personne, et en tire fierté, a peut-être appris tôt que dépendre des gens finit dans la déception. L'autosuffisance est devenue à la fois une véritable force et un mur.

L'empathie profonde peut aussi être une compétence de survie déguisée. Un enfant qui s'en est sorti en surveillant et apaisant un parent instable devient un adulte doté d'une attention exquise à tous ceux qui l'entourent. Cela en fait un ami merveilleux. C'est aussi exactement la compétence qui l'a autrefois protégé.

Dans chaque cas, le don est réel. La blessure qui se tient en dessous l'est tout autant.

Le signe : rigidité et coût

Alors, comment distinguer une force ordinaire d'une force qui fait un second métier ? Deux marqueurs la trahissent : la rigidité et le coût. Une force qui n'est qu'une force peut être déposée. La personne peut être compétente et se reposer quand même, capable et s'appuyer quand même sur quelqu'un, empathique et préserver quand même sa propre énergie. En revanche, quand une force défend une blessure, elle ne peut pas être déposée, car la poser expose la chose même qu'elle a été bâtie pour couvrir. Alors la personne fait tourner la force même quand celle-ci lui fait manifestement du mal. Elle travaille au-delà de l'épuisement, refuse l'aide dont elle a manifestement besoin, donne jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien, parce que l'autre solution donne l'impression de se tenir sans protection devant une vieille douleur. Une force qui est compulsive plutôt que choisie, et qui vous coûte plus qu'elle ne le devrait, fait généralement un double travail.

Que faire d'une force porteuse

Le but n'est pas de renoncer à la force. Vous l'avez méritée, et elle a une réelle valeur. Ce que vous voulez, c'est la rendre facultative plutôt qu'obligatoire, et cela suppose de descendre jusqu'à la blessure qui se trouve en dessous et d'y faire le travail, pour que la compétence cesse d'être la seule chose qui se tient entre vous et une vieille douleur. Soignez la blessure et quelque chose d'étrange se produit. La force ne disparaît pas. Elle devient simplement plus légère, parce qu'elle ne porte plus une seconde charge. La personne compétente reste compétente, et peut enfin se reposer. La force était réelle depuis le début ; ce qui change, c'est qu'elle cesse d'être une cachette. C'est un travail profond, généralement mené avec un professionnel, et il commence par le courage de regarder une vertu et de se demander ce qu'elle pourrait protéger.

Le test de personnalité OCEAN à 30 facettes vous montre vos véritables scores élevés, les traits et facettes où vous êtes fort, en environ 15 minutes, avec les résultats par domaine gratuits. Il ne peut pas vous dire lesquelles de vos forces font aussi office de défenses, car cela vit sous la couche des traits. Ce qu'il peut faire, c'est vous montrer clairement quelles sont vos forces, ce qui est le point de départ de la question plus difficile qui mérite d'être posée : laquelle de celles-ci pourrais-je déposer, et laquelle, si j'essayais, me laisserait dangereusement exposé. Cette seconde-là mérite qu'on s'y intéresse.