Imperfection : la croyance cachee qui pilote le perfectionnisme

Demandez a un perfectionniste pourquoi il a besoin que tout soit irreprochable et vous obtenez habituellement une reponse sur des standards eleves. Allez une couche plus profond et autre chose fait souvent tourner la machine : une croyance discrete et ancree jusqu'a l'os qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez lui, et que si quelqu'un le voyait, il serait rejete. C'est le schema d'imperfection, l'un des plus douloureux du catalogue. C'est aussi pourquoi aucune reussite ne semble jamais atterrir, parce que les accomplissements faisaient un autre travail que celui que la personne croyait.

La croyance en dessous

Le schema d'imperfection est une conviction, formee tot et tenue sous le seuil de conscience, que vous etes fondamentalement defectueux ou non aimable en votre for interieur. Il tend a grandir a partir d'une enfance ou l'amour paraissait conditionnel, ou un parent etait critique ou distant, et ou l'enfant a conclu que le probleme, c'etait lui. Ce n'est pas une pensee que la personne approuve consciemment en permanence. Demandez-le-lui directement et elle pourrait le nier. Cela fonctionne plutot comme une certitude ressentie logee sous tout le reste, une hypothese de fond que le vrai soi est inacceptable et doit etre cache.

Pourquoi cela produit le perfectionnisme

Le perfectionnisme est l'une des facons les plus courantes de gerer un schema d'imperfection, et comme strategie cela a un sens brutal. Si vous croyez etre inacceptable tel que vous etes, le mouvement evident est de devenir acceptable par la performance, de gagner l'approbation que vous ne croyez pas meriter de droit, en etant assez irreprochable pour que personne ne puisse trouver le defaut que vous etes certain d'avoir. Chaque accomplissement devient une tentative de distancer la croyance. Voila pourquoi le succes ne l'apaise jamais longtemps. Des qu'un accomplissement atterrit, la peur se deplace vers la prochaine chose qui pourrait vous demasquer. Le decryptage du perfectionnisme couvre la mecanique des facettes ; ceci est la blessure qui se cache souvent en dessous.

Pourquoi la reussite ne peut pas le reparer

La reussite externe ne peut pas toucher le schema, parce que la croyance porte sur le soi qui se cache sous les accomplissements, le soi dont la personne est certaine qu'il serait rejete s'il etait un jour vu. Alors plus elle accomplit, plus l'ecart se creuse entre le soi impressionnant qu'elle presente et le soi defectueux qu'elle croit cacher, et chaque succes releve discretement les enjeux : desormais il y a plus a perdre et une plus grande imposture a demasquer. C'est le moteur du syndrome de l'imposteur, et c'est pourquoi les personnes les plus accomplies peuvent porter la certitude la plus intense d'etre des imposteurs, un schema que le decryptage du syndrome de l'imposteur cartographie en detail.

La ou la guerison se produit reellement

Le schema ne guerit pas par plus d'accomplissements, puisque la reussite est sa propre strategie d'adaptation et que la nourrir ne fait que confirmer l'idee que la valeur doit se meriter. Quand il se relache, il se relache par le mouvement oppose et bien plus effrayant : laisser le soi cache etre vu et ne pas etre rejete. L'experience correctrice dont le schema a besoin est d'etre pleinement connu, defauts compris, par quelqu'un qui ne part pas, parce que c'est exactement ce qui a manque a l'enfance et ce que la croyance predit impossible. Voila pourquoi une therapie profonde et des relations vraiment intimes sont les lieux ou ce schema s'adoucit, et aussi pourquoi elles effraient une personne qui le porte, puisque toutes deux lui demandent de baisser les defenses que le schema insiste a presenter comme sa securite. C'est un travail profond, generalement fait avec un professionnel. L'article est une carte, pas le territoire.

Le test de personnalite OCEAN a 30 facettes mesure les traits qui faconnent la maniere dont ce schema s'exprime : les facettes de la Conscienciosite qui le transforment en perfectionnisme et les facettes du Neuroticisme qui en reglent l'intensite, en environ 15 minutes, avec les resultats par domaine gratuits. Il ne verra pas la croyance, qui vit plus profond que tout trait, mais il peut vous montrer la machinerie que votre imperfection recrute. Si vos standards implacables n'ont jamais produit une seule fois le sentiment d'etre assez, la raison la plus probable n'est pas que vous n'avez pas assez accompli. Vous avez essaye de repondre a une croyance sur votre valeur avec des preuves qu'elle a ete construite pour ignorer.