« On peut laisser tomber » : pourquoi l'un de vous se dispute encore trois jours après
La dispute s'est terminée mardi. L'autre est passé à autre chose mercredi. Toi, tu la ressasses encore samedi, à réécrire ce que tu aurais dû dire, à ressentir la chose qu'il a dite et qu'il a déjà oubliée. Tu es en train de faire la dispute tout seul maintenant, trois jours plus tard, pendant qu'il regarde la télé. Quand tu finis par en reparler, il a l'air vraiment surpris, et cette surprise pique plus fort que la dispute d'origine.
L'un de vous traite le conflit comme le temps qu'il fait. Ça passe, le soleil revient, terminé. L'autre le traite comme une blessure qu'il faut nettoyer et comprendre avant que le corps ne la laisse se refermer. Celui qui est du côté du temps qu'il fait planifie le week-end pendant que l'autre a encore mal. « On peut laisser tomber » n'est pas de la cruauté de sa part. Pour lui, c'est vraiment fini. L'émotion est arrivée, a atteint son pic, et est repartie. Il ne cache rien. Il a simplement terminé, et toi, non.
L'écart tient au temps qu'un mauvais ressenti reste actif après l'événement qui l'a causé, ce qui est l'un des marqueurs les plus clairs du Névrosisme et de sa facette Anxiété. Une personne qui la présente fort garde une menace vivante dans l'esprit longtemps après qu'elle est résolue, et repasse la boucle pendant des jours. Une personne qui la présente peu évacue vite la charge et ne trouve plus rien à retenir. Aucun des deux réglages n'est le réglage mature. L'un a simplement une traîne plus longue que l'autre, et le décalage fait que « c'est réglé » ressemble à « ta douleur n'avait pas d'importance ».
La solution, c'est de nommer la traîne au lieu de se disputer à son sujet. Le partenaire rapide peut apprendre que « c'est passé pour moi » n'est pas la même chose que « ça devrait être passé pour toi », et peut offrir une minute de plus avec le ressenti avant de passer à autre chose. Le partenaire lent peut apprendre que la vitesse de l'autre est un rythme de récupération, pas un verdict sur l'ampleur de ce qu'il a ressenti. Toi tu le portes, lui il le laisse tomber, et une fois que vous savez tous les deux pourquoi, le fait de laisser tomber cesse de se lire comme une gifle.
Tu peux voir où chacun de vous se situe sur le Névrosisme et ses facettes de temps de récupération avec le test de personnalité OCEAN à 30 facettes. Cela prend environ 15 minutes, les scores par domaine sont gratuits, et un rapport de compatibilité montre si « laisse tomber » est une différence d'attachement ou seulement une différence dans le temps que vous mettez tous les deux à laisser partir un ressenti.