La boucle d'abandon : pourquoi certains testent chaque relation jusqu'a la rupture

Il y a une tragedie particuliere dans le schema d'abandon : ce que la personne craint le plus est ce que sa peur ne cesse de produire. Terrifiee d'etre quittee, elle se comporte de facons qui rendent le depart plus probable, et quand le partenaire finit par partir, ce depart tombe comme la preuve qu'elle avait raison d'avoir peur depuis le debut. La boucle parait etanche de l'interieur, et comprendre comment elle tourne est la premiere fissure qui s'y forme.

Le moteur : une peur qui genere ses preuves

Le schema d'abandon est une conviction profonde et precoce que les gens que vous aimez finiront par partir. Il se forme habituellement dans une enfance ou un parent etait imprevisible, absent ou perdu. Il reste dormant jusqu'a ce qu'une relation devienne assez proche pour compter, puis il s'active, parce que la proximite est ce qui cree quelque chose a perdre. Une fois actif, il n'attend pas tranquillement ; il pousse a des comportements visant a controler l'issue redoutee. Ce comportement est le probleme. Les strategies que la peur produit sont celles qui ont le plus de chances de provoquer l'abandon qu'elle redoute.

Les deux comportements qui referment le piege

La boucle tourne sur deux comportements d'apparence opposee, et beaucoup de gens alternent entre les deux. Le premier est le test : pousser le partenaire a prouver qu'il restera, par la jalousie, le conflit fabrique, une recherche de reassurance qui ne peut jamais vraiment aboutir, ou des provocations concues pour voir si la personne partira. Chaque test tente de resoudre l'incertitude insupportable, et chacun coute un peu a la relation, parce qu'etre constamment teste est epuisant et finit par pousser un partenaire vers la sortie. Le second comportement est le depart preventif : mettre fin le premier, saboter la relation ou se retirer, sur la logique que si l'abandon arrive, il fait moins mal d'en controler le moment. Les deux comportements naissent de la meme peur, et les deux font que la peur se realise.

Pourquoi le partenaire finit par partir, et pourquoi cela confirme tout

Voici la part qui rend la boucle si durable. Le partenaire, soumis a des annees de tests et de pousser-tirer, finit souvent effectivement par partir. La peur initiale n'etait pas exacte a son sujet ; le comportement que la peur a genere l'a simplement use. De l'interieur du schema, pourtant, cela se lit comme une confirmation finale : je savais qu'il partirait, et il est parti. La personne ne peut pas voir que le depart a ete fabrique par le schema plutot que par qui elle est, si bien qu'un depart que le schema a produit se classe comme preuve du schema, et la boucle se resserre pour la prochaine relation. C'est la blessure qui se nourrit d'elle-meme, un mecanisme que le decryptage de l'activation des schemas decrit en general et que ce schema montre sous sa forme la plus pure.

Comment la boucle se brise

La reassurance ne peut pas briser la boucle, parce qu'aucune preuve d'un partenaire n'atteint une peur qui precede entierement le partenaire ; le test trouvera toujours une nouvelle chose a tester. Ce qui la brise, quand elle se brise, est une autre voie. La personne apprend a reconnaitre l'activation comme une activation, a sentir la terreur du "il va partir" et a l'etiqueter comme le vieux schema qui se declenche plutot que comme une lecture du present, puis a la laisser être là sans agir. L'intervention la plus puissante est la pause entre le sentiment et le test, le choix de ne pas envoyer le message accusateur meme quand la peur hurle que la securite l'exige. C'est vraiment difficile et cela demande generalement un therapeute, parce que le schema insistera sur le fait que ne pas tester est dangereux. Mais chaque test non lance est un petit element de preuve que la relation peut tenir sans etre controlee, et cette preuve, lentement, est ce qui met a jour le modele.

Le test de personnalite OCEAN a 30 facettes mesure les traits qui faconnent l'intensite avec laquelle ce schema se declenche, des facettes Anxiete et Vulnerabilite qui reglent sa chaleur a la facette Confiance qui en colore le contenu, en environ 15 minutes, avec les resultats par domaine gratuits. Il ne diagnostique pas un schema d'abandon, ce qui est un travail pour vous et un professionnel. Mais si vous vous reconnaissez dans la boucle, votre profil de traits peut vous montrer la machinerie qui la sous-tend et pourquoi la reassurance n'a jamais suffi. La peur est ancienne et le partenaire est nouveau, et toute la tache consiste a apprendre a distinguer les deux avant que la peur n'ecrive une nouvelle fin.