Until Today! d’Iyanla Vanzant (N2, N1)

Iyanla Vanzant, l’écrivaine et enseignante connue grâce à la scène d’Oprah, a écrit Until Today! comme un recueil de méditations quotidiennes pour la croissance spirituelle et la paix de l’esprit. Elle redéfinit le pardon comme un changement de regard, sur sa page de citations : « Pardonner, c’est accepter ce qui est ou ce qui a été et devenir disposé à le voir autrement. » Les deux fardeaux sur lesquels ses méditations reviennent sans cesse sont, dans le Big Five, deux facettes.

Relâcher le ressentiment, c’est la Colère

La première est la Colère (N2), sous le Névrosisme, l’intensité et la durée avec lesquelles un tort garde son emprise sur vous. Le pardon de Vanzant n’est pas une approbation de ce qui est arrivé, mais la volonté de cesser d’en être gouverné. Une personne au score élevé rejoue l’offense et en entretient la brûlure. Une personne au score plus faible la laisse refroidir. Sa pratique quotidienne vise à desserrer l’emprise du ressentiment un matin à la fois.

Trouver la paix de l’esprit, c’est l’Anxiété

La seconde est l’Anxiété (N1), sous le Névrosisme, la tension inquiète qui vient du fait de s’accrocher trop fort. Vanzant est directe quant au coût, sur la même page : « Il faut bien plus de courage pour lâcher prise que pour s’accrocher en essayant d’arranger les choses. » Une personne au score élevé se crispe et se tracasse. Une personne au score plus faible relâche et s’apaise. La paix de l’esprit de son sous-titre est ce que le lâcher-prise laisse derrière lui.

Lisez votre N2 et votre N1 pour savoir comment Until Today! résonnera. Si votre colère est élevée, Vanzant offre le pardon comme moyen de cesser d’être gouverné par le passé. Si votre anxiété est élevée, elle présente le lâcher-prise comme le choix le plus courageux et le plus calme. Ses méditations traitent le ressentiment et l’inquiétude comme le même nœud, tiré par ses deux bouts. Vanzant desserre les deux.

Lire le livre : Until Today!: Daily Devotions for Spiritual Growth and Peace of Mind par Iyanla Vanzant.

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