Slow Living de Helena Woods et la facette Niveau d'activité (E4)

Helena Woods écrit sur le slow living pour les gens épuisés par la course effrénée, et son livre défend l'idée qu'un rythme plus apaisé est un choix accessible partout, pas un luxe réservé aux cabanes dans les bois. Elle définit toute l'idée sur une page d'extraits du livre : « Le slow living, c'est à la fois vivre de façon intuitive, intentionnelle et simple. Il s'agit de se reconnecter à soi-même et d'honorer ses besoins tout en résistant à la pression d'aller plus vite et de faire comme tout le monde. » L'appétit pour un rythme rapide, plein, toujours en mouvement auquel elle s'oppose est, dans le Big Five, une facette.

L'appétit pour un rythme chargé, c'est la facette Niveau d'activité

Cette facette est le Niveau d'activité (E4), sous l'Extraversion, l'élan à rester occupé, à aller vite et à remplir la journée. Woods plaide pour le bas de l'E4, le tempo plus lent qu'un tempérament naturellement énergique et productif tend à écraser et qu'une culture de la course active punit. Une personne au score élevé éprouve un plaisir sincère dans un rythme chargé et peut confondre le mouvement avec le sens jusqu'à ce que le réservoir soit vide. Une personne au score plus bas vit déjà au tempo que décrit Woods, si bien que son livre se lit moins comme un signal d'alarme que comme la permission de faire confiance à une lenteur qu'on lui a appris à culpabiliser.

Le cœur de l'argument, c'est que la vitesse et le trop-plein ne valent pas une vie bien vécue, et que ralentir est en grande partie un acte de résistance contre la pression de faire comme tout le monde. Woods présente cela comme intuitif et intentionnel plutôt que paresseux, choisir son propre rythme à dessein au lieu de s'aligner sur la foule, ce qui va de pair avec le fait de lâcher prise sur le regard des autres sur votre rythme. Pour un lecteur au E4 élevé, l'inconfort utile est d'admettre que l'affairement a un coût que l'agenda ne montre jamais, et d'intégrer la lenteur délibérée qu'un tempérament rapide ne programmera jamais de lui-même. La journée chargée semble être la journée productive. Woods ne cesse d'affirmer que c'est souvent dans la journée calme que la vie se passe vraiment.

Lisez votre E4 pour savoir si Slow Living est un miroir ou un décalage. S'il est bas, le livre confirme un rythme plus doux que vous gardez déjà et vous donne les mots pour comprendre pourquoi vous aviez raison de ne pas remplir chaque heure. S'il est élevé, c'est à vous qu'il s'adresse, et la question honnête est de savoir si vous pouvez choisir la lenteur avant que l'épuisement ne la choisisse pour vous. La pression d'accélérer sera toujours là. Tout le propos de Woods, c'est qu'y résister est une décision que vous avez le droit de prendre.

Lire le livre : Slow Living: The Secrets to Slowing Down and Noticing the Simple Joys Anywhere par Helena Woods.

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