Give Me Space but Don't Go Far de Haley Weaver (N1)

Haley Weaver dessine la série illustrée derrière @haleydrewthis, et Give Me Space but Don't Go Far est son mémoire sur l'apprentissage de vivre aux côtés de l'anxiété plutôt qu'en guerre avec elle, raconté à travers des personnages qui incarnent ses mécanismes d'adaptation. Son soulagement est venu en partie d'une pratique quotidienne qui apaise son esprit. Dans une interview avec The Articles of Antiquity, elle décrit le dessin : « Cela fait que mon cerveau ressemble moins à un fil sous tension et plus à une étincelle. » La facilité avec laquelle votre cerveau s'emballe d'inquiétude relève, dans le Big Five, d'une seule facette.

Un cerveau qui s'emballe, c'est la facette Anxiété

Cette facette est l'Anxiété (N1), sous le Névrosisme, la vitesse à laquelle votre esprit s'enflamme d'inquiétude et son degré de tension au quotidien. Une personne au score élevé connaît bien la sensation du fil sous tension, un système nerveux qui vibre même quand rien ne va mal ; une personne au score faible fonctionne plus calmement et plus régulièrement. Weaver écrit depuis le haut de l'échelle, et son argument tout en douceur est qu'un esprit à haut N1 peut être compris et choyé plutôt que combattu. Il s'agit d'un récit personnel et illustré plutôt que d'un guide clinique, et il ne remplace pas un traitement.

Le titre du livre saisit quelque chose de précis sur le câblage anxieux, le tiraillement entre le désir de proximité et de liberté à la fois, le réconfort d'une présence proche sans se sentir étouffé. Cette tension se manifeste souvent sous forme de Conscience de soi (N4), l'inquiétude de l'image que vous renvoyez même auprès des gens en qui vous avez confiance. L'approche de Weaver consiste à nommer son anxiété comme une compagne dotée de sa propre logique, ce qui la rend moins effrayante et plus facile à apaiser. Le soulagement vient du fait de se tourner vers le ressenti avec curiosité plutôt qu'avec effroi.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre N1 est une bonne indication de la température de votre esprit et de la part de votre énergie consacrée à le stabiliser. Score élevé, et Give Me Space but Don't Go Far est une compagnie chaleureuse, un rappel que le cerveau anxieux peut être une étincelle plutôt qu'un fil sous tension. Score faible, et le livre est une fenêtre sur ce que l'on ressent à vivre un peu à cran. Votre position sur l'Anxiété vous dit avec quelle facilité votre esprit s'emballe, et nous décortiquons la facette dans Anxiété (N1).

Lire le livre : Give Me Space but Don't Go Far: My Unlikely Friendship with Anxiety par Haley Weaver.

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Références scientifiques