The Miracle Morning de Hal Elrod et la facette Autodiscipline (C5)

Hal Elrod a écrit The Miracle Morning après deux descentes aux enfers, un accident de voiture qui l'a brièvement tué et un effondrement financier, et le livre défend l'idée que la journée se gagne ou se perd dès sa première heure. Son affirmation centrale est sans détour, citée dans des notes sur le livre : « La façon dont vous vous réveillez chaque jour et votre routine matinale (ou son absence) influence radicalement votre niveau de réussite dans chaque domaine de votre vie. » Savoir si vous pouvez réellement tenir une telle routine relève, dans le Big Five, d'une seule facette.

Tenir la routine matinale, c'est l'Autodiscipline

Cette facette est l'Autodiscipline (C5), la capacité à faire ce qui est prévu quand le lit douillet plaide le contraire. La routine d'Elrod, un empilement de pratiques qu'il accomplit avant que la journée ne puisse le happer, c'est le C5 transformé en rituel matinal. Une personne au score élevé construit et maintient ce type de structure sans trop de drame. Une personne au score faible commence le miracle morning un lundi plein de résolution et l'a discrètement abandonné dès le jeudi, puis accuse son caractère. Le livre est en réalité un système destiné aux personnes dont le C5 gagnerait à bénéficier de l'échafaudage qu'offre une routine matinale fixe.

Le point astucieux de la conception d'Elrod, qu'il le formule ainsi ou non, c'est qu'une routine matinale exige moins de discipline qu'une routine qui dure toute la journée. Vous dépensez votre volonté une seule fois, tôt, avant que les exigences de la journée ne l'aient épuisée, et le reste découle de l'élan plutôt que d'un effort répété. Pour un lecteur au C5 plus faible, c'est l'enseignement utile : vous n'avez pas besoin d'être discipliné toute la journée, seulement pour la première heure, et cette heure est la moins coûteuse à défendre parce que rien d'autre ne lui fait encore concurrence. Gagnez la matinée et la journée a tendance à suivre.

Lisez votre C5 pour savoir combien la routine vous coûtera. S'il est élevé, The Miracle Morning donne surtout un nom et une structure à quelque chose que vous faisiez déjà à moitié. S'il est faible, le geste honnête consiste à commencer bien plus modestement qu'Elrod ne le suggère, une ou deux minutes de routine plutôt qu'une heure héroïque, et à laisser la régularité compter davantage que la durée. Les gens qui tiennent une pratique matinale sont rarement les plus disciplinés. Ce sont ceux qui l'ont rendue assez petite pour la tenir.

Lire le livre : The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life par Hal Elrod.

Découvrez où vous vous situez

Où vous situez-vous réellement ? Le test de personnalité OCEAN à 30 facettes prend environ 15 minutes et évalue les cinq domaines ainsi que les facettes qui les composent. Passer le test

Références scientifiques