Outer Order, Inner Calm de Gretchen Rubin et l'Ordre (C2)

Gretchen Rubin a consacré sa carrière à étudier ce qui rend vraiment les gens plus heureux, et une conclusion n'a cessé de la surprendre : pour la plupart des gens, l'état de leur espace physique façonne l'état de leur esprit bien plus qu'il ne le devrait. Outer Order, Inner Calm est son livre court et pratique sur ce lien, un ensemble de petites idées de désencombrement bâti sur une seule observation. Comme elle le dit dans sa chronique pour Psychology Today, « pour la plupart des gens, l'ordre extérieur contribue au calme intérieur, et à la maîtrise de soi intérieure. » À quel point vous avez besoin de cet ordre extérieur au départ est, dans le Big Five, une facette.

Le besoin d'ordre extérieur, c'est la facette Ordre

Cette facette est l'Ordre (C2), sous le Caractère consciencieux, c'est-à-dire à quel point vous voulez que votre environnement soit rangé et à sa place. Une personne au score élevé ressent le désordre comme un léger bourdonnement de stress et se détend une fois qu'il est dégagé ; une personne au score bas peut travailler tranquillement dans le fouillis et remarque à peine la pile. Tout le livre de Rubin, c'est le C2 rendu concret, un menu de petits gestes qui rétablissent l'ordre plutôt qu'une exigence de perfection. Son idée est que le bénéfice est autant émotionnel que visuel, puisque pour les personnes sensibles à l'ordre, une surface dégagée apaise réellement l'esprit.

Le lien que Rubin ne cesse de pointer passe par l'Anxiété (N1), car le désordre pèse surtout sur les gens dont l'esprit porte déjà un bruit de fond d'inquiétude. Pour eux, une boîte de réception débordante ou un plan de travail encombré est une boucle ouverte de plus que l'esprit ne lâchera pas, et la refermer achète une vraie mesure de calme. C'est pourquoi ses solutions sont délibérément petites, puisque le but est de réduire le bruit statique quotidien plutôt que de remporter un prix de rangement. Pour un lecteur à faible C2, le livre peut sembler une solution à un problème qu'il n'a pas, ce qui est en soi une information utile sur les raisons pour lesquelles le fouillis le dérange si peu.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre C2 donne une bonne lecture du poids qu'une pièce en désordre fait peser sur vous et de la quantité d'ordre dont vous avez besoin autour de vous pour penser clairement. Si vous êtes élevé, Rubin vous donne la permission de consacrer du temps à l'ordre, car pour vous cela paie vraiment en calme. Si vous êtes bas, le livre explique les gens qui ne peuvent pas se détendre tant que la vaisselle n'est pas faite, avec un haussement d'épaules « vivre et laisser vivre » plutôt qu'un sermon. Là où vous vous situez sur l'Ordre indique avec quelle force votre environnement parle à votre état d'esprit, et nous décortiquons la facette dans Ordre (C2).

Lire le livre : Outer Order, Inner Calm: Declutter and Organize to Make More Room for Happiness par Gretchen Rubin.

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Références scientifiques