Life in Five Senses de Gretchen Rubin et les Intérêts artistiques (O2)

Gretchen Rubin, qui a bâti une carrière à étudier le bonheur, a remarqué un jour au Metropolitan Museum qu'elle vivait presque entièrement dans sa tête, enregistrant à peine le goût, le son et le toucher de sa propre vie. Life in Five Senses est son année à réveiller délibérément ces sens. Elle décrit le problème de départ sur son propre site : « Elle avait passé tant de temps enfermée dans sa tête qu'elle avait laissé les sensations vitales de la vie lui échapper, inaperçues. » À quel point vos sens sont grands ouverts au départ est, dans le Big Five, une facette.

L'appétit pour l'expérience sensorielle, ce sont les Intérêts artistiques

Cette facette est les Intérêts artistiques (O2), sous l'Ouverture, qui mesurent à quel point vous êtes touché par la beauté, l'art, la musique et la texture du monde physique. Une personne au score élevé vit plus près de ses sens par défaut, saisissant la qualité de la lumière ou le son d'une pièce sans qu'on le lui dise. Une personne au score bas traverse les mêmes environnements de façon plus fonctionnelle, utilisant ses sens pour naviguer plutôt que pour savourer. Rubin, de son propre aveu, a dérivé vers le bas de l'échelle par pur affairement, et le livre est sa méthode pour ramener l'attention hors de la tête et dans le corps.

Ce qui rend le livre utile plutôt que précieux, c'est que Rubin traite l'attention sensorielle comme une compétence que l'on peut exercer, et non comme un don réservé aux esthètes. Elle part à la recherche de ses sens exprès, visitant le même musée chaque semaine, prêtant attention à l'odorat, apprenant à vraiment goûter. C'est le O2 abordé comme un muscle, et c'est une idée discrètement rassurante pour une personne au score bas, car elle signifie qu'une vie qui paraît un peu grise et cérébrale n'est pas une sentence fixe mais un problème d'attention qui a une solution. Les sens étaient là tout du long, surtout ignorés.

Votre O2 vous dit si Rubin décrit votre état par défaut ou votre devoir à faire. Naturellement élevé, le livre se lit comme une âme sœur narrant une version plus riche de ce que vous faites déjà. Plus bas, la leçon la plus honnête est que vous manquez probablement plus de votre propre vie que vous ne le croyez, non parce que les sens vous font défaut mais parce que l'attention se dépense sans cesse vers le haut, dans la pensée et la planification. La solution de Rubin est presque gênante de simplicité. Allez trouver un sens aujourd'hui et servez-vous-en pour de bon.

Lire le livre : Life in Five Senses: How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and Into the World par Gretchen Rubin.

Découvrez où vous vous situez

Où vous situez-vous vraiment ? Le test de personnalité OCEAN à 30 facettes prend environ 15 minutes et évalue les cinq domaines ainsi que les facettes qui les composent. Passer le test

Références scientifiques