Stop Doing That Sh*t de Gary John Bishop et l'Autodiscipline (C5)

Gary John Bishop, la voix écossaise sans détour derrière Unfu*k Yourself, a écrit Stop Doing That Sh*t sur les schémas intimes qui ne cessent de nous défaire, les manières dont nous sabotons en silence les choses mêmes que nous disons vouloir. Il balaie la mystique de la volonté par une définition toute simple, sur une page d'extraits du livre : « L'autodiscipline n'est rien de plus que faire ce qu'on dit qu'on va faire. » Cette constance toute simple, ce comblement de l'écart entre votre parole et votre action, tient dans le Big Five à une seule facette.

Combler l'écart entre la parole et l'action, c'est l'Autodiscipline

Cette facette, c'est l'Autodiscipline (C5), sous la Conscienciosité, la capacité d'entamer une tâche et de la mener à bout malgré l'ennui, la distraction et l'envie d'abandonner. Tout le livre de Bishop est une guerre contre un C5 faible sous sa forme la plus sournoise, l'auto-sabotage, où l'ennemi du plan n'est pas le monde mais vous. Un score élevé fait ce à quoi il s'est engagé, que l'envie soit au rendez-vous ou non. Un score plus bas y croit sur le moment puis dérive, et la pile de promesses non tenues envers soi-même finit par peser de tout son poids.

Le recadrage qui donne du mordant au livre, c'est que l'autodiscipline n'a rien de glorieux et tient à peu de chose. Ce n'est pas un acte de volonté héroïque mais l'ajustement ordinaire du comportement à l'intention, ce qui ôte l'excuse selon laquelle vous attendez de devenir une personne plus disciplinée. Cette simplicité la relie à la conviction que vous pouvez réellement diriger votre propre vie, car tenir une promesse envers soi-même, c'est ainsi que cette conviction se construit. Pour un lecteur au C5 plus bas, le geste utilisable consiste à rétrécir l'engagement jusqu'à ce que faire ce qu'on a dit soit presque trop facile à esquiver, puis à laisser les promesses tenues s'empiler. Le sabotage a des airs de fatalité. L'argument de Bishop, c'est que ce n'est qu'une habitude de ne pas faire ce qu'on a dit, et qu'elle cesse à l'instant où vous le faites.

Lisez votre C5 pour savoir comment Stop Doing That Sh*t vous atteint. S'il est élevé, Bishop nomme une constance que vous possédez déjà et la dirige vers les manières discrètes dont on se mine soi-même. S'il est bas, le livre est le remède sans détour, un refus de laisser l'autodiscipline rester mystérieuse et une invitation à la ramener à quelque chose que vous pouvez réellement faire aujourd'hui. L'auto-sabotage est réel et il est le vôtre. Le pouvoir de l'arrêter l'est tout autant, ne cesse d'insister Bishop.

Lire le livre : Stop Doing That Sh*t: End Self-Sabotage and Demand Your Life Back de Gary John Bishop.

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