Scattered Minds de Gabor Maté et la facette Immodération (N5)

Scattered Minds, du médecin Gabor Maté, soutient que le trouble du déficit de l'attention n'est pas simplement héréditaire mais enraciné dans le stress précoce et la qualité des toutes premières relations de l'enfant, et que l'autorégulation qu'il perturbe est une capacité qui peut encore se développer. Parmi les signes qu'il énumère figure une lutte bien connue. Sur son site, il cite « un faible contrôle des impulsions, se manifestant par le fait de parler hors de son tour, d'interrompre les autres dans une conversation, d'acheter sur un coup de tête, et par une tendance aux comportements addictifs. » La force avec laquelle l'attrait d'une impulsion l'emporte sur votre retenue est, dans le Big Five, une facette.

La lutte pour retenir une impulsion est la facette Immodération

Cette facette est l'Immodération (N5), sous le Névrosisme, la facilité avec laquelle vous agissez sur une envie ou une impulsion sur le moment plutôt que de la contenir. Un score élevé parle avant de réfléchir, achète sur un coup de tête et peine à trouver le frein ; un score bas ressent le même attrait et se retient. Le propos de Maté est centré exactement là-dessus, la régulation au jour le jour de l'impulsion, et il correspond à N5 plutôt qu'au tableau plus large d'une faible Conscience que l'on invoque souvent. Il vaut la peine d'être clair : le TDAH est une condition clinique, pas une facette de personnalité ; le trait dont il est question ici est la régulation des impulsions, une dimension sur laquelle chacun se situe quelque part.

Ce qui fait du livre plus qu'un diagnostic, c'est l'affirmation de Maté selon laquelle cette régulation peut se développer, puisqu'elle naît d'une syntonisation précoce plutôt que d'être fixée dans les gènes. Cela recadre N5 comme quelque chose sur quoi on peut travailler, non une condamnation à perpétuité, ce qui est une chose porteuse d'espoir à dire d'un trait qui peut causer de vrais ennuis. Cet article porte sur le trait, pas sur un diagnostic, et il ne remplace pas un suivi. L'attrait de l'impulsion qu'il décrit recoupe le versant de la résistance, l'Autodiscipline (C5), même si N5 est précisément la force de l'envie plutôt que la capacité à la surmonter.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre N5 donne une juste mesure de la force avec laquelle les impulsions vous tirent et de la fréquence à laquelle l'envie l'emporte avant que vous puissiez la peser. Si vous y êtes élevé, Scattered Minds peut nommer une lutte que vous connaissez de l'intérieur, avec l'argument qu'elle peut encore changer. Si vous y êtes bas, le livre est une fenêtre sur un attrait que d'autres combattent plus durement que vous. Votre place sur l'Immodération vous indique avec quelle facilité une impulsion vous emporte, et nous décortiquons la facette dans Immodération (N5).

Lire le livre : Scattered Minds: The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder par Gabor Maté.

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Références scientifiques