OCD For Dummies de Charles Elliott et Laura Smith (N1)

OCD For Dummies, des psychologues Charles Elliott et Laura Smith, est un guide en langage clair sur une condition que la culture comprend très mal, un guide qui traite le trouble obsessionnel-compulsif comme un problème d'anxiété plutôt que comme une manie de l'ordre. Son point de départ utile est que le TOC se situe sur un continuum avec l'inquiétude ordinaire. Dans une chronique pour PsychCentral, Elliott écrit : « La frontière entre les inquiétudes des personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et les préoccupations normales peut être assez floue. » L'endroit où se situe votre inquiétude quotidienne sur ce continuum correspond, dans le Big Five, à une facette.

L'inquiétude sur un continuum est la facette Anxiété

Cette facette est l'Anxiété (N1), sous le Névrosisme, la mesure dans laquelle votre esprit s'inquiète et anticipe que quelque chose va mal tourner. Tout le monde se situe quelque part dessus, du rarement ébranlé au presque constamment mal à l'aise, qui est exactement le continuum que pointe Elliott. Le TOC est ce qui apparaît à l'extrémité lorsque cette inquiétude s'accroche à une pensée intrusive précise et pousse à un rituel pour la neutraliser. C'est là que le livre fait ses preuves, en corrigeant l'erreur courante qui déguise le TOC en Ordre (C2), le versant soigné et organisé de la Conscienciosité. Le trouble, c'est de l'anxiété revêtue d'un rituel, et cet article porte sur le trait plutôt que sur un diagnostic, et ne remplace pas un traitement.

Traiter l'inquiétude qui l'alimente passe par résister à la compulsion, la vérification, le lavage ou l'annulation mentale qui apaise brièvement la peur et la confirme discrètement. Elliott et Smith accompagnent le lecteur pour affronter la pensée intrusive et laisser passer l'inconfort sans le rituel, ce par quoi l'alarme se recalibre lentement. Il s'agit bien plus de tolérer l'incertitude que d'un exploit de volonté (C5), puisque la compulsion promet une certitude que le monde ne peut pas réellement donner. La vision dimensionnelle aide ici, car elle présente la personne concernée comme très avancée sur une échelle sur laquelle tout le monde se trouve.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre N1 est une bonne lecture de la place que l'inquiétude occupe dans votre journée et de l'insistance avec laquelle votre esprit réclame de la certitude. Si vous y êtes élevé, OCD For Dummies est une carte accessible de l'endroit où finit l'inquiétude ordinaire et où commence un trouble que l'on peut traiter. Si vous y êtes bas, le livre explique une condition qui peut sembler déconcertante vue de l'extérieur. L'endroit où vous vous situez sur l'Anxiété vous indique le volume auquel tourne votre inquiétude, et nous décortiquons la facette dans Anxiété (N1).

Lire le livre : Obsessive-Compulsive Disorder For Dummies par Charles Elliott et Laura Smith.

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Références scientifiques