The Power of Now d'Eckhart Tolle : deux facettes du Névrosisme

The Power of Now d'Eckhart Tolle s'est vendu à des dizaines de millions d'exemplaires sur une seule et tenace consigne : revenir au présent. Selon le diagnostic de Tolle, la plus grande part de la souffrance humaine vient moins de nos circonstances réelles que du voyage compulsif de l'esprit vers un passé dont on se souvient et un futur qu'on imagine. Sur son site, il résume toute la pratique en quatre mots : « Ce moment est ce qui compte. » Dépouillé de son langage spirituel, ce que Tolle combat est mesurable, et dans le Big Five, cela recouvre deux facettes.

L'esprit que combat Tolle, ce sont deux facettes du Névrosisme

La moitié tournée vers le futur, c'est l'Anxiété (N1), cette tendance à s'inquiéter, qui est en grande partie l'habitude de vivre dans une version menaçante de ce qui n'est pas encore arrivé. La moitié tournée vers le passé, c'est la Dépression (N3), cette humeur basse et ruminante qui rejoue sans cesse le regret et la perte. Un N1 élevé et un N3 élevé composent un esprit qui passe très peu de temps dans le présent, parce qu'il est occupé dans les deux lieux que Tolle désigne comme la source de la douleur. Son alternative consiste à déplacer votre attention : « Votre sentiment d'être n'est plus dans la pensée ; il est dans la conscience de la pensée. »

Il faut être honnête : Tolle est un mystique, pas un chercheur, et le livre ne tente aucune citation scientifique. Mais le mécanisme qu'il pointe a une ombre dans la recherche. La rumination, ce ressassement répétitif qui correspond à un N3 élevé, est l'un des moteurs de la dépression les mieux établis, et l'attention centrée sur le présent est régulièrement associée à une moindre détresse. La pratique vise donc quelque chose de réel. Ce que Tolle ne pourra pas faire, c'est modifier votre niveau de trait de base : si vos N1 et N3 sont élevés, la présence est une compétence vers laquelle il faut sans cesse revenir, pas un interrupteur qui bascule une fois pour toutes.

Nous suivons ce mécanisme directement, et vous pouvez voir de l'intérieur ce que donne une spirale de Névrosisme élevé dans la boucle de l'anxiété. La traduction utile de The Power of Now pour un lecteur à N élevé est étroite : une grande part de votre souffrance tient à votre attention bloquée dans le temps psychologique, et l'attention est la seule chose que vous pouvez vous entraîner à déplacer. Tolle survend la facilité de la chose. Il n'a pas tort sur le fait que c'est là le levier.

Lire le livre : The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment by Eckhart Tolle.

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