Wise Effort de Diana Hill et la facette Autodiscipline (C5)

Diana Hill est une psychologue clinicienne qui a remarqué qu'une grande partie du travail acharné n'est que du sur-place, de l'effort déversé au mauvais endroit ou contre la mauvaise résistance. Wise Effort est sa correction, et sa thèse redéfinit ce qu'est même la discipline, exprimée clairement sur son propre site : "Le Wise Effort ne consiste pas à en faire plus, ni à en faire moins. Il s'agit de la manière dont vous orientez votre énergie." La capacité à diriger votre énergie et à rester sur quelque chose une fois que vous l'avez choisi est, dans le Big Five, une facette.

Mener à terme, c'est la facette Autodiscipline

Cette facette est l'Autodiscipline (C5), sous la Conscienciosité, la capacité à entamer une tâche et à y persévérer malgré l'ennui, la friction ou une option plus tentante. Le livre de Hill est un remède aux deux manières dont le C5 déraille : la personne qui ne parvient pas à démarrer, et la personne acharnée qui ne parvient pas à arrêter de s'échiner sur des choses qui ne méritent pas cet acharnement. Une personne au score élevé a généralement la constance et a besoin d'aide pour la viser, afin que l'effort porte sur ce qui compte vraiment. Une personne au score plus faible a besoin de la compétence antérieure, combler l'écart entre décider et faire avant que l'intention ne s'évapore.

Ce qui fait de ce livre plus qu'un discours d'encouragement sur la discipline, c'est qu'il traite l'énergie comme un budget que vous pouvez mal répartir, de sorte que l'objectif devient le placement avisé plutôt que la quantité brute. S'acharner davantage sur le mauvais problème continue de passer pour vertueux tout en vous épuisant discrètement, et le geste le plus avisé consiste souvent à dépenser la même volonté sur des choses moins nombreuses et plus vraies. Pour un lecteur au C5 élevé, c'est là la vraie amélioration, la permission d'arrêter d'assimiler l'épuisement au progrès. Pour un lecteur au C5 plus faible, l'ancrage est plus modeste, choisir une chose qui compte et y rester assez longtemps pour sentir le fait de mener à terme devenir familier.

Lisez votre C5 pour savoir de quelle moitié de Wise Effort vous avez besoin en premier. S'il est élevé, le livre vise une capacité que vous possédez déjà, et sa valeur est de détourner un moteur puissant du travail qui n'en a que l'apparence de l'important. S'il est plus faible, commencez plus tôt, par la simple compétence de continuer au-delà du point où la tâche cesse d'être intéressante, car c'est le muscle que tout le reste du livre présuppose. L'effort n'a jamais été la ressource rare. Là où vous le dirigez, si.

Lire le livre : Wise Effort: How to Focus Your Energy, Manage Your Emotions, and Live Your Values par Diana Hill.

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Références scientifiques