The Borderline Personality Disorder Workbook de Daniel Fox (N5)

Daniel Fox est un psychologue qui a consacré sa carrière aux troubles de la personnalité, et The Borderline Personality Disorder Workbook est son guide pratique, fondé sur les compétences, destiné aux personnes vivant avec un trouble de la personnalité borderline (TPB). Un schéma sur lequel il revient est la manière dont le TPB peut saboter la personne de l'intérieur. Dans sa chronique de Psychology Today, il écrit : « Un aspect inhérent du TPB est la pulsion d'autodestruction, qui agit comme une chaîne les empêchant de réussir. » Cet attrait pour l'action impulsive et contre-productive est, dans le Big Five, une facette.

L'attrait pour l'action contre-productive, c'est la facette Immodération

D'abord la nuance : le trouble de la personnalité borderline n'est pas un trait unique du Big Five, mais une élévation large à travers le Névrosisme, assortie d'une identité et de relations instables. Cet article en prend un seul fil. Ce fil est l'Immodération (N5), sous le Névrosisme : à quel point vous agissez sur vos pulsions dans l'instant sans en peser le coût. Une personne au score élevé peine à résister à l'impulsion, qu'il s'agisse de dépenses, de substances ou d'une décision irréfléchie ; une personne au score faible tient plus facilement la ligne. La pulsion autodestructrice que nomme Fox est cette impulsion retournée contre soi, et une grande part des dégâts du TPB passe par elle. Cet article porte sur une facette que le trouble touche, non sur un diagnostic, et il ne remplace pas un traitement.

Ce que le manuel ajoute, c'est la pause entre la pulsion et l'acte, là où les dégâts impulsifs peuvent être interrompus. Les compétences de Fox visent à développer la tolérance au sentiment intense pour qu'il n'ait pas à être déchargé immédiatement, car le geste autodestructeur promet d'ordinaire un soulagement et livre un désastre. Cet effort est proche du débordement émotionnel de la Vulnérabilité (N6), car l'impulsion tend à se déclencher le plus fort quand la personne est déjà submergée. Apprendre à chevaucher la pulsion sans lui obéir est la compétence centrale, et elle s'entraîne.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre N5 donne une juste mesure de la difficulté à résister à une pulsion une fois qu'elle s'installe, surtout sous stress. Si vous êtes haut sur cette facette, The Borderline Personality Disorder Workbook propose des outils concrets pour mettre de l'espace entre le sentiment et l'action. Si vous êtes bas, le livre explique pourquoi certaines personnes agissent contre leurs propres intérêts d'une manière qui semble déconcertante vue de l'extérieur. Là où vous vous situez sur l'Immodération vous indique à quel point vos impulsions mènent la danse, et nous décortiquons la facette dans Immodération (N5).

Lisez le livre : The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your BPD de Daniel Fox.

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Références scientifiques