Men's Work de Connor Beaton (O3, N6)

Connor Beaton dirige ManTalks et a conçu Men's Work comme un guide pour que les hommes cessent de fuir ce qui fait mal et se tournent vers cette douleur. Sa phrase centrale est sans détour, reproduite sur sa page de citations : « Car un homme qui évite sa douleur est un homme qui en est l'esclave. » Avec quelle facilité vous vous tournez vers vos propres émotions plutôt que de les fuir est, dans le Big Five, deux facettes.

Se tourner vers ses émotions, c'est l'Émotivité

Cette facette est l'Émotivité (O3), sous l'Ouverture, le degré d'accès que vous avez à vos propres états intérieurs et le poids que vous leur accordez. Beaton écrit pour des hommes formés au pôle bas : à qui l'on a appris à étouffer la douleur, à l'appeler faiblesse et à passer outre. Une personne au score élevé ressent ses émotions en haute résolution et sait nommer ce qui l'agite. Une personne au score plus bas perçoit ses ressentis plus faiblement ou les tient à distance, ce qui est précisément l'habitude qui, selon Beaton, mène discrètement la danse.

L'idée qui donne au livre son tranchant, c'est que la douleur évitée ne s'en va pas, elle gouverne depuis les profondeurs. Beaton soutient qu'une émotion que vous refusez de regarder oriente quand même vos choix, et que le travail consiste donc à l'affronter pour reprendre le volant, ce qui touche de près à votre capacité à tenir quand le stress et la blessure arrivent en même temps. Pour un lecteur à faible O3, le geste utile est de nommer une émotion par jour, simplement, sans y accoler de solution. La douleur aura son mot à dire de toute façon. Toute la méthode de Beaton consiste à choisir de l'écouter volontairement.

La façon dont vous supportez la douleur, c'est la Vulnérabilité

Affronter la douleur plutôt que la fuir nomme aussi la Vulnérabilité (N6), sous le Névrosisme, votre capacité à rester entier quand la blessure et le stress surviennent en même temps. Beaton soutient qu'un homme qui ne peut pas rester avec sa douleur est mené par elle, ce qui correspond au schéma à N6 élevé où l'on est submergé plutôt que stabilisé. Une personne au score élevé déborde vite et cherche une échappatoire dès que l'émotion monte. Une personne au score plus bas peut demeurer dans la difficulté assez longtemps pour en tirer une leçon, ce qui est exactement la capacité que Beaton cherche à construire.

Lisez à la fois votre O3 et votre N6 pour savoir comment Men's Work résonne chez vous. Si votre émotivité est basse, Beaton vous pousse à ressentir vraiment ce que vous étouffiez. Si votre vulnérabilité est élevée, le travail le plus dur est de rester avec la douleur sans en être submergé. Affronter ce qui fait mal exige à la fois de l'accès et de la stabilité. Beaton entraîne les deux.

Lire le livre : Men's Work: A Practical Guide to Face Your Darkness, End Self-Sabotage, and Find Freedom de Connor Beaton.

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