Do Nothing de Celeste Headlee et la facette Niveau d'activité (E4)

Celeste Headlee s'est épuisée à courir après la vie qu'elle était censée désirer, et Do Nothing est son enquête sur les raisons pour lesquelles tant d'entre nous ressentent ce même épuisement. Sa thèse est que nous avons fait de l'affairement une vertu et du repos un secret honteux, en remplissant chaque heure de travail et de loisirs optimisés tout en nous sentant encore en retard. Elle veut nous faire voir à quel point c'est étrange. Comme elle le formule dans son livre, « Pourquoi sommes-nous si efficaces et pourtant si débordés ? Pourquoi sommes-nous si productifs avec si peu à montrer ? » Le besoin de rester en mouvement et de remplir la journée qu'elle interroge correspond, dans le Big Five, à une facette.

Le besoin de rester occupé, c'est la facette Niveau d'activité

Cette facette, c'est le Niveau d'activité (E4), au sein de l'Extraversion, le rythme que vous tenez et la quantité d'activité dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Une personne au score élevé va vite, remplit son agenda et s'agite devant une plage vide ; une personne au score bas se trouve à l'aise avec une journée plus lente et plus aérée. Headlee écrit pour toute une culture poussée vers l'extrémité haute, où l'immobilité se lit comme de la paresse et où être occupé est devenu une façon de prouver sa valeur. Son propos est qu'il s'agit d'un scénario culturel superposé au tempérament, et que même une personne naturellement affairée peut apprendre à cesser de traiter le repos comme un échec.

Il est utile de distinguer le rythme que vous tenez du besoin d'accomplir, qui est l'Ambition de réussite (C4). La cible de Headlee, c'est la manière dont les deux fusionnent dans la vie moderne, au point que le mouvement lui-même finit par ressembler à une réussite même quand il produit peu. Ses remèdes consistent à reconquérir un loisir véritable, celui qui ne poursuit aucun but, ce qui est plus difficile qu'il n'y paraît pour quiconque est programmé pour rester en mouvement. Pour un lecteur au E4 élevé, c'est là le vrai défi : apprendre qu'une heure libre n'est pas un problème à résoudre, et que ne rien faire délibérément peut restaurer davantage que ne le fera jamais un nouvel accès d'activité.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre E4 renseigne assez justement sur la vitesse à laquelle vous aimez vivre et sur l'anxiété que vous inspire une journée calme et sans programme. Si vous êtes élevé, Headlee vous donne la permission de vous reposer sans culpabilité, et une mise en garde : l'affairement peut discrètement vous coûter la vie qu'il était censé construire. Si vous êtes bas, le livre valide surtout un rythme plus lent auquel vous vous fiez déjà, face à un monde qui ne cesse de vous presser. Votre position sur le Niveau d'activité vous indique à quel point il vous est difficile de simplement vous arrêter, et nous décortiquons la facette dans Niveau d'activité (E4).

Lisez le livre : Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving by Celeste Headlee.

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