Body First Healing de Brittany Piper et la facette Vulnérabilité (N6)

Brittany Piper est une éducatrice en trauma somatique et elle-même une survivante, et Body First Healing soutient que le trauma vit comme un état dans lequel le corps reste bloqué, plus que comme un souvenir qu'il faudrait verbaliser. Elle part d'une définition qui place le système nerveux au centre. Dans une interview sur le Neurodiversity Advocate, elle dit : "Le trauma peut se définir comme toute expérience ou tout événement qui submerge le système nerveux." La facilité avec laquelle vous êtes submergé sous le stress correspond, dans le Big Five, à une facette.

Être submergé sous le stress, c'est la facette Vulnérabilité

Cette facette, c'est la Vulnérabilité (N6), sous le Névrosisme, la facilité avec laquelle vous êtes débordé et la manière dont vous tenez le coup quand le stress devient trop fort. Quelqu'un qui score bas reste posé et récupère vite ; quelqu'un qui score haut déborde et reste bloqué. La définition du trauma de Piper est au fond une description de la N6 poussée au-delà de sa limite, un système nerveux frappé par trop, trop vite, trop tôt, ou pas assez, et laissé dérégulé. Son propos est que cette submersion est un état du corps, et c'est pourquoi la comprendre comme un curseur de trait plutôt qu'un défaut de caractère change la façon dont une personne compose avec elle. Ce billet porte sur le trait plutôt que sur un diagnostic, et il ne remplace pas un traitement.

Ce qui distingue son approche des méthodes basées sur la parole, c'est l'endroit où elle intervient. Parce que la submersion vit dans le corps, Piper travaille de bas en haut, en utilisant le mouvement, la respiration et l'attention à la sensation pour aider un système nerveux bloqué à compléter la réponse au stress et à se calmer. C'est distinct du fait d'apaiser le scan des menaces de l'Anxiété (N1), puisque la cible ici est le débordement lui-même, le moment où le coping cède. Pour un lecteur à N6 élevé, le recadrage est concret : le but est d'élargir la fenêtre dans laquelle vous pouvez rester régulé, une petite dose de stress gérable à la fois.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre N6 est une lecture juste de la vitesse à laquelle le stress vous submerge et du temps qu'il vous faut pour reprendre pied. Si vous scorez haut, Body First Healing propose une voie basée sur le corps vers un système nerveux plus stable. Si vous scorez bas, le livre est une fenêtre sur ce que l'on ressent quand le coping cède et que le corps prend le dessus. Là où vous vous situez sur la Vulnérabilité vous dit à quel point vous êtes facilement débordé, et nous décortiquons la facette dans Vulnérabilité (N6).

Lire le livre : Body First Healing: Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing par Brittany Piper.

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