Connectability d'Anna Runkle et la facette Cordialité (E1)

Connectability, d'Anna Runkle, connue en ligne sous le nom de Crappy Childhood Fairy, parle d'une forme discrète de solitude : la manière dont les personnes façonnées par des difficultés précoces apprennent à tenir les autres à distance sans vraiment s'en rendre compte. Elle appelle ce schéma l'évitement dissimulé. Dans son podcast, elle nomme ce sentiment : « Si votre vie vous semble vide et solitaire, alors même que vous faites tout ce qui est censé la remplir. » La facilité avec laquelle vous vous ouvrez aux autres et les laissez s'approcher est, dans le Big Five, une seule facette.

S'ouvrir aux autres et les laisser s'approcher, c'est la facette Cordialité

Cette facette est la Cordialité (E1), sous l'Extraversion, la chaleur et l'aisance avec lesquelles vous allez vers les autres et la rapidité avec laquelle vous les laissez s'approcher. Une personne avec un score élevé apprécie les autres au premier regard et noue des liens facilement ; une personne avec un score faible reste réservée, lente à s'ouvrir, gardant une distance prudente. Les évitants dissimulés de Runkle se situent à l'extrémité basse et sur la défensive, souvent non par choix mais par habitude, ayant appris tôt que la proximité n'était pas sûre. Son livre est une carte de ce schéma bas en E1 et un plaidoyer sur le fait qu'il peut se réchauffer. Il faut être clair : le traumatisme de l'enfance n'est pas une facette de la personnalité ; le trait dont il est question ici est la chaleur envers autrui, une dimension sur laquelle chacun se situe.

Ce que le livre ajoute au trait, c'est l'idée qu'une faible chaleur peut être protectrice plutôt que froide. Les évitants de Runkle aspirent souvent à la connexion tout en la repoussant discrètement, ce qui explique pourquoi la solitude paraît si déroutante de l'intérieur. Ce billet porte sur le trait, pas sur un diagnostic, et ne remplace en rien un traitement. Cette réserve se distingue de la simple Sociabilité (E2), le goût des foules, puisqu'un évitant dissimulé peut assister à toutes les fêtes et pourtant ne laisser personne s'approcher. L'E1 concerne la chaleur elle-même, la disposition à se laisser atteindre.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre E1 donne une bonne indication de la facilité avec laquelle vous vous ouvrez aux autres et les laissez entrer. Si vous êtes haut sur cette facette, Connectability est une fenêtre sur les raisons pour lesquelles la proximité est difficile pour d'autres. Si vous êtes bas, le livre peut nommer une solitude que vous avez ressentie sans la comprendre, ainsi qu'un chemin vers la connexion que vous vouliez depuis le début. Là où vous vous situez sur la Cordialité vous dit avec quelle facilité vous vous ouvrez aux autres, et nous décortiquons la facette dans Cordialité (E1).

Lire le livre : Connectability: Heal the Hidden Ways You Isolate, Find Your People, and Feel (At Last) Like You Belong par Anna Runkle.

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Références scientifiques