Attached d'Amir Levine et la facette Anxiété (N1)

Amir Levine est un psychiatre et neuroscientifique dont le livre Attached, écrit avec Rachel Heller, a sorti la théorie de l'attachement des revues de psychologie pour l'amener dans la conversation sur les rencontres. Son cadre est simple et marquant : dans les relations proches, la plupart des gens suivent l'un de trois schémas. Les personnes sécures sont à l'aise avec la proximité, les personnes anxieuses la recherchent et craignent de la perdre, et les personnes évitantes la tiennent à distance. Sur le type anxieux il est précis, déclarant au Gottman Institute : « Les personnes anxieuses ont tendance à s'inquiéter de la capacité de leur partenaire à les aimer en retour. » Ces styles ne sont pas le Big Five, mais ils le recoupent, et le schéma anxieux en particulier correspond à une facette du Big Five.

Le schéma anxieux suit la facette Anxiété

Cette facette, c'est l'Anxiété (N1), sous le Névrosisme, la promptitude à ressentir la menace et à la guetter sans cesse. L'anxiété d'attachement, c'est cette même alarme dirigée vers une relation : l'inquiétude qu'un partenaire prenne ses distances, le besoin de réassurance, le message qui reste sans réponse et déclenche une spirale. La recherche constate que l'anxiété d'attachement et le trait Névrosisme sont fortement corrélés, ce qui explique pourquoi le lecteur au style anxieux se reconnaît souvent aussi dans la description du N1. Le recoupement n'est pas total, mais le moteur est partagé : un système nerveux prompt à lire la menace, dirigé ici vers la personne que vous aimez.

Là où la carte de Levine et le Big Five divergent, c'est le type évitant, et il vaut la peine d'être clair là-dessus. L'évitement n'est pas vraiment une faible anxiété ; c'est un mouvement distinct, tenir la proximité à distance pour protéger son indépendance, ce qui, en termes de traits, ressemble moins à du N1 et davantage à une plus faible cordialité et à une plus grande difficulté à faire confiance à un partenaire pour qu'il soit présent. L'attachement replie donc deux fils du Big Five, la sensibilité à la menace et la cordialité, en trois types bien nets. C'est ce qui en fait un raccourci utile, et aussi pourquoi il ne remplace pas les traits sous-jacents : une personne sécure est en gros quelqu'un de faible en anxiété relationnelle et à l'aise avec la confiance et la proximité à la fois.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre N1 est une lecture juste de la mesure dans laquelle vous êtes fait pour suivre le schéma anxieux, du volume auquel l'alarme sonne quand un partenaire devient silencieux. L'affirmation encourageante de Levine, appuyée par ses propres recherches, est que ces styles ne sont pas des condamnations à vie ; le cerveau peut réapprendre vers la sécurité. Connaître votre N1 vous dit dans quelle direction vous devez travailler à contre-courant, et de combien de réassurance vous avez réellement besoin plutôt que de devoir avoir honte d'en vouloir. Là où vous vous situez façonne la manière dont la proximité tend à se ressentir, ce qui est exactement le terrain que couvre notre travail sur la compatibilité, et nous décortiquons la facette dans Anxiété (N1).

Lisez le livre : Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love by Amir Levine.

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