Rest d'Alex Soojung-Kim Pang et la facette Niveau d'activité (E4)

Alex Soojung-Kim Pang étudie la façon dont les personnes créatives travaillent réellement, et Rest est sa démonstration que nous avons pris à l'envers la relation entre l'effort et le résultat. Nous traitons le repos comme ce qui reste une fois le travail terminé, alors que les meilleurs penseurs plaçaient le repos au centre de leur journée et le laissaient discrètement travailler sur leurs problèmes les plus difficiles. Dans un essai pour Greater Good, il énonce ce renversement : « Quand nous traitons le repos comme le partenaire égal du travail ... nous l'élevons en quelque chose de précieux. » Cette impulsion agitée de toujours faire quelque chose, contre laquelle il s'élève, est, dans le Big Five, une facette.

L'envie de toujours faire quelque chose, c'est la facette Niveau d'activité

Cette facette est le Niveau d'activité (E4), sous l'Extraversion, le rythme que vous aimez tenir et le degré de remplissage dont votre journée a besoin. Une personne au score élevé bouge vite et remplit son agenda, mal à l'aise devant une heure vide ; une personne au score faible se contente d'une journée plus lente et plus aérée. Le livre de Pang est écrit surtout pour le haut du spectre, car c'est là que se niche le problème : un E4 élevé peut confondre le mouvement avec le progrès et considérer le repos comme du relâchement, ce qui est exactement l'habitude qu'il veut briser. Son argument est que le repos n'est pas l'absence d'activité mais une autre sorte d'activité, active dans le cerveau et productive à sa manière.

Il est utile de séparer le rythme que vous tenez de l'envie d'accomplir, qui est l'Ambition de réussite (C4). Une personne peut être élevée sur les deux et s'épuiser, toujours occupée et toujours à pousser, ce qui est le lecteur que Pang veut le plus atteindre. Ses solutions sont pratiques : intégrer un repos délibéré dans la journée comme on planifierait du travail, pour que la récupération soit prévue plutôt qu'espérée. Pour un lecteur à E4 élevé, ce renversement est un soulagement, car il dit que la réponse au sentiment d'usure n'est pas plus de volonté (C5) mais un meilleur rythme, un rythme qui traite une promenade ou une sieste comme une partie du travail plutôt qu'une pause.

Pour un lecteur qui cherche à se situer, votre E4 est une bonne indication de la vitesse à laquelle vous aimez vivre et du malaise que vous ressentez quand la journée devient calme. Élevé sur cette facette, Pang vous donne la permission de vous reposer sans culpabilité, puisque le repos est ce qui rend les heures occupées rentables. Bas sur cette facette, le livre confirme surtout un instinct auquel vous faites déjà confiance, qu'un rythme plus lent n'est pas de la paresse mais souvent l'endroit où arrivent les bonnes idées. Là où vous vous situez sur le Niveau d'activité vous dit à quel point il vous est difficile de rester tranquille et combien de repos votre rythme vous coûte discrètement, et nous décortiquons la facette dans Niveau d'activité (E4).

Lire le livre : Rest: Why You Get More Done When You Work Less par Alex Soojung-Kim Pang.

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